RECURSOS

«Cap a la pau interior» de Thich Nhat Hanh és un llibre que em va canviar la vida. Amb un llenguatge senzill i pràctiques fàcils, em va acompanyar en un moment de grans canvis i de moltes tensions. Des d’aquell moment i fins l’actualitat ja no vaig deixar de practicar una cosa que ni tan sols sabia que existia: el mindfulness. Transmetent la seva essència és una lectura imprescindible per a aquells que busquen la calma interior, la connexió amb el present i descobrir com es pot portar la pràctica de la plena consciència a la vida quotidiana. Una lectura també fonamental si vols conèixer les ensenyances d’aquest gran Mestre espiritual dels nostres temps.

En aquest llibre Pete Walker ofereix una guia essencial per superar el trastorn d’estrès posttraumàtic complex. Amb empatia i saviesa, Walker et brinda estratègies pràctiques per guarir les teves ferides emocionals, reconstruir la teva autoestima i establir relacions saludables. Aquest llibre és un recurs valuós i complert en el camí cap a la recuperació de les persones que han passat per una infància amb una història de trauma i/o abandó oferint esperança i suport a cada pàgina. Walker ha passat també pel TEPTC, i reuneix l’experiència personal amb la professional. El seu llenguatge amorós i compassiu unit a la seva professionalitat són un tresor.

Joan Garriga, psicòleg, terapeuta i formador en constel·lacions familiars, teràpia Gestalt, PNL, coaching sistèmic, ens ensenya, com si estiguéssim asseguts en una sessió de teràpia, a acollir el patiment i convertir-lo en Fortalesa. Hi trobarem com saber reconèixer i travessar el dolor sense aferrar-s’hi, donant-se l’oportunitat per créixer i aprendre a viure en pau amb nosaltres mateixos.